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朝安科技追求最完美的切割工藝

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做最重要的事情，讓我們從吃掉今天的青蛙開始吧！文//張永錫，選自《每天最重要的3件事》?很多剛剛接觸時間管理的人，以為時間管理就是做事情快。只要做一件事情所需要的時間越來越少，同樣時間內做完的事情就會越來越多，就等于跑贏了競爭對手，等同于勝利。但如果細細觀察真正的“高手”一天的生活，你會發現他們既不需要做事比別人快，也不需要每天比別人做得多。某次我受邀針對創業者進行時間管理培訓。上課前，主持人做了個暖場，問參加的學員“為什么來上課”。“作為創業者，一周7天，一天24小時不夠用。”“每天一進公司大門，就有超過3個人的工作量等我完成，恨不得生出三頭六臂。”“最無奈的是，常常整個公司的人忙碌一個月，卻發現沒有收獲。”“其實我昨天晚上加班，幾乎一夜沒睡，而且這種情況每星期都發生不止一次。”聽完大家來上課的原因，我緩緩說道：“對于創業者，辛勞加班或許的確無法避免，大家為此疲憊痛苦，但如果每天都清楚最重要的事，這種痛苦就能解決一半。”/ 如何完成每天最重要的事情，我推薦FAST原則，你可以通過F（吃青蛙）、A（列清單）、S（拆解任務）、T（訓練時間感知能力），四個步驟。?/ 如何完成最重要的事——FAST原則吃青蛙/ F（Frog）：先吃掉那只青蛙“青蛙”的概念是博恩·崔西（Brian Tracy）在《吃掉那只青蛙》這本著作中提出的，代表的是需要完成的工作。高效的人并不是每天做很多小事，而是把時間花在最重要的幾件事情上。所以，我們要勇敢地吃掉“最丑”的青蛙。同時，吃青蛙不能只靠生吞活剝，要有方法地吃，一口一口吃掉青蛙，進入高效的工作狀態。行動建議：9:00排出今天最重要的三只青蛙，到了18:00青蛙都吃完了，這樣無論今天還有哪些瑣事沒有完成，起碼完成了三件重要的事。你已經具備了高效能的基本分數，這樣一來每天無論怎樣都能保持效能了。/ A（Action）：列出行動清單A是行動清單的意思。就是說，我們先把當天要做的事情列成清單，之后就專注地一項一項做完。列行動清單時需要注意，除了最初找到的“青蛙”，其他的任務可以稱作“蝌蚪”，就是我們所說的瑣事或小任務，相對來說不是非常重要的事。蝌蚪意味著如果今天做不完可以適當舍棄。這份清單除了自己使用，還可以和團隊共享，讓隊員互相了解彼此的進度。行動建議：每天早上花點兒時間，列出包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行動計劃。/ S/(Slice/)：拆解青蛙S是“Slice”的縮寫，代表切成小片。有些青蛙，不是一口能吃完的，需要分成幾天甚至幾周才能吃完，那么就需要切成小片。在你的人生中，是否有過這樣的體驗：一項工作龐大且重要，但恰恰因為其龐大且重要，所以總覺得還沒有做好準備，明日復明日地躊躇滿志卻裹足不前。生死線臨近時，我們驚呼一聲，手忙腳亂，最終事情將將完成。這樣的情形，可能出現在你寫論文、考職業資格證、籌備婚禮或計劃換個工作時，更可能在你的人生中屢次出現。當你面對那些很有壓力、復雜的高難度任務時，如果將它們切成小片，找到合適的下一步行動，執行起來就會順暢得多。行動建議：面對復雜的“青蛙”時，我們可以用思維導圖進行細分，理清楚脈絡，并找出最關鍵的行動。面對需要嚴謹思考的“青蛙”時，我們可以利用九宮格，在任意一張紙上畫出需要完成的任務和步驟，架構起吃青蛙的正確順序。九宮格的方式，可能很多人沒有使用過，在書中有詳細介紹。/ T（Time）：訓練自己的時間感知能力T代表“Time”，也就是時間。我們逐步訓練，提升自己的時間感知能力，知道什么時候工作效率是更高的，也知道自己做一件事情要花費多長時間，我們的時間管理能力也會一步步得到提升。在每天吃青蛙的過程中，時間感知能力也可以幫助我們合理地制訂并遵守日程。我在《每天最重要的3件事》書里介紹了“番茄工作法”和“SWEET原則”兩種工具，可以幫助我們做到井井有條，準時下班。行動建議：番茄工作法：給自己定一個鬧鐘，每工作25分鐘，就休息5分鐘。當你需要完成一個復雜的工作時，不要思考它需要花多長時間，只要想想你需要幾顆番茄。SWEET原則：如果你計劃10：00開始工作，給自己設定一個9：40的鬧鐘，提醒自己該聽下手頭的事情，為接下來的任務做熱身準備了。這個方法，能讓我們減少遲到、拖延以及任何意外的突發狀況，保證我們能夠按照計劃做事。/ 人類無法奢求時間永駐，更休想在奔騰的時間之河中逆行。不管我們有多快，生命中總有些事情來不及做，也總有些事情的錯過令我們感到遺憾。所以，在加快腳步的同時，先做最重要的事，或許是盡可能讓重要的事情還來得及的最好保障。做最重要的事情，讓我們從吃掉今天的青蛙開始吧！

英語自然拼讀圖表

/  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  / 內 /  / 科/  /  /  /  三十一、風寒濕痹/  /  /  / / 1、雞蛋皮治四肢麻木/  /  /  /  ［用料］雞蛋皮120克，黃酒適量。/  /  /  /  ［制用法］將雞蛋皮炒黃，搗碎，研為細末。每服6克，黃酒沖服。/  /  /  /  ［功效］活血，止痙。用治四肢麻木、手足抽搐。/  /  /  / / 2、威靈仙治四肢麻痹疼痛/  /  /  /  ［用料］威靈仙10克，桂枝15克，八角楓16克，牛漆20克。/  /  /  /  ［制用法］水煎分次服。/  /  /  /  ［功效］四肢麻痹疼痛。/  /  /  / / 3、松子四味湯主治風痹/  /  /  /  ［用料］松子10－15克，當歸、桂枝、羌活各6克，黃酒適量。/  /  /  /  ［制用法］松子及三味中藥加水和黃酒等量共煎。每日2次分服。/  /  /  /  ［功效］活血，通絡，祛風。治風濕性關節痛。/  /  /  / / 4、煙葉松香粉治風濕痛/  /  /  /  ［用料］鮮煙葉、松香粉、高粱酒各適量。/  /  /  /  ［制用法］鮮煙葉撕爛絞汁，和松香粉，曬干，以高粱酒調勻。涂于布上，貼患處，每日一換。/  /  /  /  ［功效］驅風定痛。用治風濕、類風濕性關節炎。/  /  /  / 5、龜板杜仲酒常飲祛風濕/  /  /  /  ［用料］龜板（烏龜的腹甲）、杜仲各適量。/  /  /  /  ［制用法］將上兩味浸入白酒內，40天后可服用。/  /  /  /  ［功效］祛濕宣痹。治風濕性關節炎引起的疼痛。/  /  /  / / 6、醋熏法治療關節炎/  /  /  /  ［用料］陳醋300毫升，新磚數塊。/  /  /  /  ［制用法］磚放在爐內燒紅，取出放在醋內浸透，趁熱放在關節下煙熏（熏前把紗布一塊放于醋內浸泡，然后包在關節處），為了防止煙熏散熱過快和醋味走失，可用被子遮蓋，并根據磚的熱度逐漸向磚貼近，以稍熱些為好，磚涼即停止，隔日1次。/  /  /  /  ［功效］散淤消腫。用治關節炎。/  /  /  / / 7、鮮芝麻葉驅風散寒/  /  /  /  ［用料］鮮芝麻葉（或鮮芝麻秸）60克。/  /  /  /  ［制用法］水煎。每日2次。/  /  /  /  ［功效］治風濕性關節炎。/  /  /  / / 8、醋蔥治療急性關節炎/  /  /  /  ［用料］陳醋1000克，蔥白50克。/  /  /  /  ［制用法］先煎醋剩至一半時，加入切細的蔥白，再煮兩沸，過濾。以布浸醋液并乘熱裹于患處，每日2次。/  /  /  /  ［功效］通竅，發散。用治急性關節炎腫痛。/  /  /  / / 9、桑枝雞湯治風濕性關節炎/  /  /  /  ［用料］桑枝（取老枝用）60克，老母雞1只，鹽少許。/  /  /  /  ［制用法］將母雞去年及內臟。老桑枝刷洗干凈，切成小段，加水與雞共煮至雞爛湯濃，用時加鹽調味。飲湯吃雞肉。/  /  /  /  ［功效］益精髓，祛風濕，利關節。治風濕性關節炎、四肢發麻、頸背酸痛、腰肌勞損等。/  /  /  / / 10、狗骨酒治痹證/  /  /  /  ［用料］狗骨、白酒各適量。/  /  /  /  ［制用法］將狗骨洗凈打碎，浸入白酒內，15日后即可飲服。每服15－25毫升，每日2次。/  /  /  /  ［功效］益血脈，暖腰膝。用治風濕痹癥，腰腿疼痛，肌肉萎縮等。/  /  /  / / 11、川烏粥治痹證/  /  /  /  ［用料］生川烏頭5克，生姜10克，粳米100克，蜂蜜適量。/  /  /  /  ［制用法］先將川烏水煎3小時，去渣，再人生姜、粳米煮粥，熟后調入蜂蜜即成。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］祛風勝濕，溫經止痛。用治風濕性關節炎，以雙膝關節和雙肘關節疼痛為主，癥見酸楚、麻木、重著、活動障礙等，發作時疼痛劇烈，局部有灼熱或自覺灼熱而捫之不熱。/  /  /  / / 12、丁香油方治痹證/  /  /  /  ［用料］丁香油適量。/  /  /  /  ［制用法］用潔凈棉花蘸丁香油涂擦關節肌肉疼痛處。/  /  /  /  ［功效］散寒除邪。用治關節冷痛。/  /  /  / / 13、獨活湯治痹證/  /  /  /  ［用料］獨活20克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］祛風除濕，止痛。用治風濕痹阻所致的腰膝酸重，兩足疼痛而沉重者。/  /  /  / / 14、防風寄生湯治痹證/  /  /  /  ［用料］防風9克，桑寄生19克，羌活、獨活各6克，赤芍9克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］祛風散寒，利濕通痹。用治風濕寒痹，癥見肢體關節酸痛，關節屈伸不利，或痛無定處，歷節走注；或疼痛劇烈，并有定處，遇寒則劇，遇熱則舒；或關節痛重，并有腫脹，麻木不仁。/  /  /  / / 15、生地湯治痹證/  /  /  /  ［用料］生地60－90克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑，3次分服。/  /  /  /  ［功效］清熱除痹。用治類風濕性關節炎，癥見四肢關節疼痛、紅腫、不能屈伸等。/  /  /  / / 16、蔥姜辣椒面治痹證/  /  /  /  ［用料］生姜、大蔥、辣椒各9克，南條適量。/  /  /  /  ［制用法］將上藥共煮熟，調味，趁熱食下，以出汗為度。每日2劑，連服10日。/  /  /  /  ［功效］散寒祛濕。用治類風濕性關節炎。/  /  /  / / 三十二、泌尿系統感染/  /  /  / / 1馬蹄金浩尿路結石/  /  /  /  ［用料］鮮馬蹄金60克，滿天星30克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服，每日1－2次。/  /  /  /  ［功效］尿路結石。/  /  /  / / 2、茅莓治泌尿結石/  /  /  /  ［用料］鮮茅莓根120克，米酒120毫升。/  /  /  /  ［制用法］將鮮根切碎，加入米酒，再加水適量，煎1小時，去渣，分2次服，每日1劑，連續服用。/  /  /  /  ［功效］泌尿系統結石。/  /  /  / / 3、地膽草豬肉湯治尿路感染/  /  /  /  ［用料］鮮地膽草150克，瘦豬肉200克，調料適量。/  /  /  /  ［制用法］先將地膽草水煎去渣，再入豬肉片煮湯，調味食用。每日1劑，3次分服。/  /  /  /  ［功效］清熱解毒，利尿通淋。用治尿路感染。/  /  /  / / 4、荷葉糯米粥治尿路感染/  /  /  /  ［用料］鮮荷葉2張，糯米60克，白糖20克。/  /  /  /  ［制用法］先將荷葉水煎去渣，再入糯米煮粥，加入白糖即成。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］清熱利尿。用治脾腎兩虛型尿路感染。/  /  /  / / 5、菊花金砂湯治尿路感染/  /  /  /  ［用料］野菊花、海金砂各30克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑，3次分服。/  /  /  /  ［功效］疏風清熱，利尿通淋。用治尿路感染。/  /  /  / / 6、車前子肉桂治療尿路感染/  /  /  /  ［用料］車前子3克，肉桂0.9克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。連服3－5天。/  /  /  /  ［功效］清熱利尿。適用于泌尿系統感染，尿澀痛。/  /  /  / / 7、酸漿草治療急性腎盂腎炎/  /  /  /  ［用料］酸漿草（燈籠草）全株1把。/  /  /  /  ［制用法］把草洗凈并剪碎，加白酒一杯煎服，輕癥用1－2劑，重癥的8小時服1劑。/  /  /  /  ［功效］清熱解毒，利尿消腫。治療急性腎盂腎炎。/  /  /  / / 8、絲瓜絡治療尿路感染/  /  /  /  ［用料］絲瓜絡60克，蜜糖適量。/  /  /  /  ［制用法］水煎加蜜糖沖服。連服3－5天。/  /  /  /  ［功效］涼血通絡解毒。治療尿路感染。/  /  /  / / 9、大黃雞蛋治療尿路感染/  /  /  /  ［用料］大黃（研末）0.3克，雞蛋1個。/  /  /  /  ［制用法］取雞蛋1個，開一小孔，去蛋清少許，加入大黃末加熱蒸熟（不可落水）。早晨空腹吃下，連服一周。/  /  /  /  ［功效］破積行淤，清利濕熱。治療尿路感染。/  /  /  / / 10、馬齒莧治療尿路感染/  /  /  /  ［用料］馬齒莧500克。/  /  /  /  ［制用法］捶爛取汁，開水送服。連服3－5天。/  /  /  /  ［功效］清熱解毒。治療急性尿路感染。/  /  /  / / 11、楊桃汁治療尿路感染/  /  /  /  ［用料］楊桃100克。/  /  /  /  ［制用法］洗凈搗爛取汁，用涼開水沖服。/  /  /  /  ［功效］適用于小便澀痛，痔瘡出血。/  /  /  / / 12、刺兒菜馬蘭根治療尿路感染/  /  /  /  ［用料］鮮刺兒菜全草、鮮馬蘭根各100克。/  /  /  /  ［制用法］加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。/  /  /  /  ［功效］適用于尿路感染、血尿。/  /  /  / / 13、白糖柳枝皮湯治療必尿系統感染/  /  /  /  ［用料］白糖30克，青嫩柳枝皮120克。/  /  /  /  ［制用法］將柳枝皮切爛，加水煎湯。加糖每日2次分服。連服1周。/  /  /  /  ［功效］清熱燥濕，利尿解毒。用治小便淋漓、尿白混濁、小便時刺痛。/  /  /  / / 14、冬瓜治療泌尿系統感染/  /  /  /  ［用料］冬瓜1斤，素油15克，蒜泥及其他調料適量。/  /  /  /  ［制用法］冬瓜切成1寸見方的塊，和其他調料制湯，吃冬瓜飲湯。每日1劑，分次服。/  /  /  /  ［功效］利尿消腫，增強尿道上皮細胞的抵抗力。適用腎盂腎炎、膀胱炎和尿道炎的治療和預防。/  /  /  / / 三十三、遺 /  / 尿/  /  /  / / 1、豆腐皮銀杏粥治遺尿/  /  /  /  ［用料］豆腐皮60克，銀杏6枚，大米100克，食鹽少許。/  /  /  /  ［制用法］將銀杏炒熟去殼，豆腐皮切絲，與大米一同入鍋，加水煮粥食用。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］養胃益腎，補肺固精。用治腎虛遺尿、小便頻數、帶下等。/  /  /  / / 2、金櫻子根雞肉湯治遺尿/  /  /  /  ［用料］金櫻子根50克，雞肉250克，白酒、食鹽各適量。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮湯食用，吃肉飲湯。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］補中益氣，益精固澀。用治脾腎不足之夜尿頻多、小兒遺尿。/  /  /  / / 3、枸杞牛鞭湯治遺尿/  /  /  /  ［用料］枸杞子30克，牛鞭1具，調料適量。/  /  /  /  ［制用法］將牛鞭洗凈切碎，與枸杞子一同入鍋，加水燉熟，調味食用。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］益氣壯陽。用治腎氣不足所致的夜尿頻多。/  /  /  / / 4、龜肉魚鰾湯治遺尿/  /  /  /  ［用料］龜肉200克，魚鰾20克，調料適量。/  /  /  /  ［制用法］將魚肉洗凈切塊，與魚鰾共煮湯，調味后吃肉飲湯。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］滋陰補腎。用治腎陰虛所致的遺尿。/  /  /  / / 5、雞腸米酒湯治遺尿/  /  /  /  ［用料］雞腸2具，米酒30毫升，調料適量。/  /  /  /  ［制用法］將雞腸洗凈切碎，與米酒入鍋，加水煮湯，調味食用。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］補腎氣，縮小便。用治腎虛遺尿。/  /  /  / / 6、黑豆豬肝粥治遺尿/  /  /  /  ［用料］黑豆50克，豬肝120克，糯米100克。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮粥食用。每晚1劑。/  /  /  /  ［功效］滋補肝腎，固精止遺。用治老年夜尿過頻。/  /  /  / / 7、糯米粥治遺尿/  /  /  /  ［用料］糯米120克，冰糖30克。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮粥食用。每日1劑，連服7天。/  /  /  /  ［功效］補中益氣，固腎止遺。用治老年夜尿過頻。/  /  /  / / 8、燉狗肉溫腎補虛/  /  /  /  ［用料］狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜、五香粉、白糖名適量。/  /  /  /  ［制用法］加水共煮熟。食用。/  /  /  /  ［功效］滋陰補腎。用治腎虛遺尿、小便頻數等。/  /  /  / 9、稚肉蟲草湯補益脾腎/  /  /  /  ［用料］雉（野雞）肉100克，冬蟲夏草15克。/  /  /  /  ［制用法］兩味共煮湯食用，可加少許鹽調味。/  /  /  /  ［功效］治療腎虛所致的小便頻數、遺尿、氣短乏力。/  /  /  / / 10、龜肉補腎虛止遺/  /  /  /  ［用料］魚肉250克，魚鰾25克，鹽少許。/  /  /  /  ［制用法］共煮熟，加鹽調味。食用。/  /  /  /  ［功效］治療腎虛之遺尿。/  /  /  / / 11、金橘治虛寒性遺尿/  /  /  /  ［用料］小金橘49個。/  /  /  /  ［制用法］將小金橘晾49天（注意勿腐爛）。用文火烤干，研末。日服2次，每次6克，白開水送下。/  /  /  /  ［功效］溫肺散寒。用治遺尿。/  /  /  / / 三十四、腎 /  / 炎/  /  /  / / 1、豆殼瓜皮茶治慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］蠶豆殼20克，冬瓜皮5克，紅茶20克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］健脾除濕，利尿消腫。用治腎炎水腫及心臟病水腫。/  /  /  / / 2、茅根澤瀉湯治慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］白茅根30克，澤瀉15克，麻黃1.5克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］清熱利尿，涼血。用治急、慢性腎炎之惡寒、發熱、浮腫、小便不利等。/  /  /  / / 3、冬瓜子湯治慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］去殼各瓜子30克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］清熱化痰，利濕排膿。用治慢性腎炎。/  /  /  / / 4、野鴨大蒜湯治慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］野鴨1只，大蒜60克。/  /  /  /  ［制用法］將野鴨去毛及內臟，洗凈，大蒜去皮填入鴨腹內，共置盅內，隔水蒸食。每2日1劑，連服3－5劑。/  /  /  /  ［功效］補中益氣，宣竅通閉。用治慢性腎炎。/  /  /  / / 5、冬瓜黑魚湯治急性腎炎/  /  /  /  ［用料］冬瓜500克，黑魚1條（300克）赤小豆30克，大蔥60克。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮湯，不加鹽，淡食。每日1劑，2－3次分服。/  /  /  /  ［功效］宣肺清熱，利尿消腫。用治風熱傷絡型急性腎炎。/  /  /  / / 6、加味玉米須湯治急性腎炎/  /  /  /  ［用料］玉米須30克，冬瓜皮25克，赤小豆50克。/  /  /  /  ［制用法］先將玉米須、冬瓜皮水煎去渣，再入赤小豆煮湯食用。每日1劑，連續服用。/  /  /  /  ［功效］清熱解毒，利尿消腫。用治濕毒蘊結型急性腎炎。/  /  /  / / 7、綠豆湯治急性腎炎/  /  /  /  ［用料］綠豆100克，白糖30克。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮湯食用。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］清熱解毒，利尿消腫。用治濕熱型急性腎炎。/  /  /  / 8、鯽魚糯米粥治急性腎炎/  /  /  /  ［用料］鯽魚2條，糯米50克。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮粥，不加鹽。淡食。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］補中益氣，利濕通乳。用治急性腎炎之浮腫、尿少。/  /  /  / / 9、菠蘿茅根湯治急性腎炎/  /  /  /  ［用料］鮮茅根50克，菠蘿肉100克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。每日2劑。/  /  /  /  ［功效］清熱利尿，涼血止血。用治急性腎炎之浮腫、血尿。/  /  /  / / 10、鯽魚燈心粥治慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］鯽魚1－2條，燈心草7－8根，大米50克。/  /  /  /  ［制用法］鯽魚去鱗及內臟，與燈心草加水煮，過濾去渣，下米煮作粥。服食。/  /  /  /  ［功效］調胃，實腸，下氣。用治慢性腎炎、兒童營養不良性水腫、腸風。/  /  /  / / 11、羊奶為腎炎患者之佳飲/  /  /  /  ［用料］羊奶400克。/  /  /  /  ［制用法］煮沸。早晚分2次飲用，連服1個月。/  /  /  /  ［功效］補腎益精。用治慢性腎炎。/  /  /  / / 12、鯉魚冬瓜湯腎炎早期最宜/  /  /  /  ［用料］鯉魚500克，冬瓜500克。/  /  /  /  ［制用法］用活鯉魚最佳。將魚開膛去鱗洗凈，冬瓜削皮，加水清燉。喝湯并食魚肉，日服2次。/  /  /  /  ［功效］利水消腫。適用于腎炎早期、恢復期，泌尿道感染及腎病綜合征。/  /  /  / / 13、豬胃大蒜治腎炎/  /  /  /  ［用料］豬胃1個，紫皮獨頭大蒜7頭。/  /  /  /  ［制用法］豬胃洗凈，蒜去皮放入豬胃內。將豬胃放入鍋中煮至爛熟，吃肉、蒜，喝湯。一次或分次服完均可。/  /  /  /  ［功效］宣竅通閉，消腫解毒。用治腎炎。/  /  /  / / 14、玉米須療法治急慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］玉米須10克，玉米20粒，蟬衣3個，蛇蛻1條。/  /  /  /  ［制用法］水煎。連服1個月為一療程。/  /  /  /  ［功效］利尿。用治急慢性腎炎、腎盂腎炎。/  /  /  / / 15、烏雞治療慢性腎炎/  /  /  /  ［用料］烏骨雞1只（重約750克），六月雪20克。/  /  /  /  ［制用法］六月雪洗凈裝于紗布袋中，與雞同放入砂鍋中注入清水600毫升，大火燒開后撇去浮末，加入姜片和黃酒，轉用小火燉至酥爛。檢出藥紗袋，下精鹽、味精，淋麻油，調勻。分1－2次乘熱食雞肉喝湯。/  /  /  /  ［功效］適用于慢性腎功能衰竭，出現酸中毒，引起厭食倦怠、惡心、嘔吐、頭暈、少尿。/  /  /  / / 16、赤豆花生湯治療腎炎/  /  /  /  ［用料］赤小豆、紅皮花生仁各150克，紅棗20枚（去核）。/  /  /  /  ［制用法］加水500毫升，大火燒開，小火燉至酥爛時，加入紅糖，噸至糖溶。分2－3次服，連服2－3個月。/  /  /  /  ［功效］適用于慢性腎炎，尿經常有紅血球及管型。對尿蛋白多亦有效。/  /  /  / / 17、維生素E治療腎病綜合癥/  /  /  /  ［用料］維生素E膠丸適量。/  /  /  /  ［制用法］維生素E100毫克，每日3次，小于7歲兒童，每日2次，3個月為1療程。宜在常規治療的基礎上加用維生素E。/  /  /  /  ［功效］浮腫消退，尿蛋白消失或減少。/  /  /  / / 三十五、便 /  / 血/  /  /  / / 1、柿餅粳米粥治便血/  /  /  /  ［用料］柿餅100克，粳米60克。/  /  /  /  ［制用法］將柿餅切碎，與洗凈的粳米一同入鍋，加水煮粥食用。每日1劑。/  /  /  /  ［功效］清熱化痰，澀腸止血。用治濕熱下注所致的便血。/  /  /  / / 2、鹿角膠粥治便血/  /  /  /  ［用料］鹿角膠15－30克，粳米100克。/  /  /  /  ［制用法］先將粳米洗凈入鍋，加水煮粥，五成熟時加入鹿角膠，再煮至粥熟即成。每日1劑，2次分服，連服3－5日。/  /  /  /  ［功效］補脾益氣，補血止血。用治脾氣虛損所致的便血。/  /  /  / 3、生地絲瓜湯/  /  /  /  ［用料］生地30克，絲瓜25克，調料適量。/  /  /  /  ［制用法］將生地洗凈切片，水煎去渣，再入絲瓜片，加水煮湯，熟后投入調料服食。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］清熱利腸，滋陰涼血。用治陰虛腸燥所致的便血。/  /  /  / / 4、茜草豬蹄湯治便血/  /  /  /  ［用料］茜草30克，豬蹄1只，食鹽少許。/  /  /  /  ［制用法］按常法煮湯，吃肉喝湯。每日1劑，連服5－7劑。/  /  /  /  ［功效］養陰清熱，涼血止血。用治陰虛腸燥所致的便血。/  /  /  / / 5、絲瓜蔓治大便下血/  /  /  /  ［用料］絲瓜蔓、黃酒各適量。/  /  /  /  ［制用法］絲瓜蔓煅成炭，研成細末。成人每服2.5克，小兒減半，每晚睡前熱黃酒送服。/  /  /  /  ［功效］清熱，止血。治大便下血。/  /  /  / / 6、金針菜木耳發灰治療便血/  /  /  /  ［用料］金針菜50克，木耳15克，頭發灰10克。/  /  /  /  ［制用法］將前兩味加水兩碗，煮至一碗，沖入頭發灰于碗內，食菜飲湯。/  /  /  /  ［功效］清熱解毒。適用于大便出血。/  /  /  / / 7、木耳紅糖治療便血/  /  /  /  ［用料］木耳15克，紅糖60克。/  /  /  /  ［制用法］將木耳洗凈，和紅糖一同放水1碗半，煮熟，連渣服，每天1劑。/  /  /  /  ［功效］涼血止血。治療痔瘡便血。/  /  /  / / 8、羊血米醋治療便血/  /  /  /  ［用料］羊血500克，米醋60毫升。/  /  /  /  ［制用法］將羊血煮熟，拌醋，分2次服，每天1劑。/  /  /  /  ［功效］止血祛淤。用于治療便血，產后出血。/  /  /  / / 9、豆腐渣紅糖治療便血/  /  /  /  ［用料］豆腐渣200克，紅糖適量。/  /  /  /  ［制用法］將豆腐渣焙干研末，每天服2次，每次20－30克，用紅糖送服。/  /  /  /  ［功效］適用于大便下血，經久不愈。/  /  /  / / 10、槐角治療便血/  /  /  /  ［用料］槐角12克。/  /  /  /  ［制用法］將槐角炒成黃色，用冷水120克，煎至30克，空腹服。/  /  /  /  ［功效］涼血止血。治婦女大便出血，并治肛裂出血。/  /  /  / / 11、茄子治療腸風下血/  /  /  /  ［用料］茄子適量。/  /  /  /  ［制用法］經過凍霜的茄子選其細長、色深紫、柔軟而籽少的，在蒂燒存性研成粉末，每晨空腹服9克，用熱酒送下，連服1周左右。/  /  /  /  ［功效］治療腸風下血。/  /  /  / / 三十六、便 /  / 秘/  /  /  / / 1、黑芝麻糯米治習慣性便秘方/  /  /  /  ［用料］黑芝麻一斤，糯米六兩。/  /  /  /  ［制用法］上兩味炒微黃，磨成粉。每日服一次，每次四湯匙。白蜜一錢開水調服或用白糖調服。/  /  /  /  ［功效］習慣性便秘。/  /  /  / 2、決明養生茶治便秘/  /  /  /  ［用料］決明子30克，菊花5克，山楂5克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服，或用開水泡當茶飲。/  /  /  /  ［功效］習慣性便秘。/  /  /  / / 3、萊菔子皂莢方治便秘/  /  /  /  ［用料］萊菔子6克，皂莢3克。/  /  /  /  ［制用法］共研細末，加水調和，制成山餅，貼敷腹部，外用紗布固定。每日1次。/  /  /  /  ［功效］消食化痰，順氣瀉下。用治氣秘，癥見頻頻暖氣，胸脅痞滿，脘腹脹痛，大便秘結，欲便不得等。/  /  /  / / 4、銀耳百合粥治便秘/  /  /  /  ［用料］銀耳10克，百合30克，大棗10枚，梗米100克，冰糖30克。/  /  /  /  ［制用法］將銀耳、百合用水浸發，去雜洗凈，撕碎，與大棗、粳米、冰糖一同入鍋，加水煮粥服食。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］補中益氣，滋陰潤燥。用治熱秘及習慣性便秘等。/  /  /  / / 5、柏子仁沖劑治便秘/  /  /  /  ［用料］柏子仁9克。/  /  /  /  ［制用法］將柏子仁研末，用開水沖服。每日清晨空腹服下。/  /  /  /  ［功效］潤腸通便。用治習慣性便秘及老年性便秘。/  /  /  / / 6、杞棗粳米粥治便秘/  /  /  /  ［用料］枸杞子30－50克，大棗5個，粳米100克，紅糖25克。/  /  /  /  ［制用法］將前三味洗凈入鍋，加水煮粥，熟后投入紅糖調味。每日1劑，2次分服。/  /  /  /  ［功效］益氣養血，補益肝腎，潤腸通便。用治老年性便秘。/  /  /  / / 7、香蕉蘸黑芝麻治大便秘結/  /  /  /  ［用料］香蕉500克，黑芝麻25克。/  /  /  /  ［制用法］用香蕉蘸炒半生熟的黑芝麻嚼吃。每天分3次吃完。/  /  /  /  ［功效］潤腸通便。患有高血壓的人，可經常吃。/  /  /  / / 8、三仁湯補陰虛通便/  /  /  /  ［用料］松子仁25克，火麻仁20克，瓜蔞仁25克。/  /  /  /  ［制用法］水煎服。日服1劑。/  /  /  /  ［功效］潤腸通便。用治陰虛腸燥之便秘。/  /  /  / / 9、木耳海參燉豬腸治習慣性便秘/  /  /  /  ［用料］木耳30克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。/  /  /  /  ［制用法］將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，后下調料。服食飲湯。/  /  /  /  ［功效］有滋陰、潤燥、補血之功。適用于老年血虛腸燥便秘、習慣性便秘等。/  /  /  / / 10、豬心柏子湯補血潤腸/  /  /  /  ［用料］豬心1個，柏子仁15克。/  /  /  /  ［制用法］將柏子仁納入豬心內，清水燉熟。3天吃飲1次。/  /  /  /  ［功效］養心安神，補血潤腸。用治陰虛血少、老年體弱和產后血虛引起的腸燥便秘。/  /  /  / / 11、奶蜜蔥汁治便秘/  /  /  /  ［用料］牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。/  /  /  /  ［制用法］先將蔥白洗凈，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。/  /  /  /  ［功效］補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便秘及老年習慣性便秘。/  /  /  / / 12、豬肚苡米湯以補為通/  /  /  /  ［用料］豬肚、苡米各適量。/  /  /  /  ［制用法］分別煮爛。當主食吃。/  /  /  /  ［功效］補虛勞，益血脈，利腸胃。用治大病后空存皮骨、大便燥結。/  /  /  / / 13、醋炒蔥白熨臍治便秘/  /  /  /  ［用料］醋、蔥白各適量。/  /  /  /  ［制用法］用醋炒蔥白至極熱。布布包熨肚臍部，涼后再炒再熨，每天熨之，大便自通。/  /  /  /  ［功效］用治老年便秘。/  /  /  / 14、醋調大黃敷臍治老年便秘/  /  /  /  ［用料］大黃5－10克，酷適量。/  /  /  /  ［制用法］將大黃研為細末，用醋調為糊狀。敷于肚臍凹陷處，外用敷料、膠布固定，1日1換。連續5－7日。/  /  /  /  ［功效］用治老年人便秘。/  /  /  / / 15、首烏湯治老年便秘/  /  /  /  ［用料］生首烏60克。/  /  /  /  ［制用法］加水500毫升，文火煎熬30分鐘，倒出藥汁冷腳后口服。身體特弱的病人喝50毫升，一般病人喝100毫升。藥后2－4小時病人開始排便，病人每天按量服藥1次。/  /  /  /  ［功效］用治老年人體虛便秘。/  /  /  / / 16、黑芝麻何首烏湯治老年體弱便秘/  /  /  /  ［用料］黑芝麻、何首烏各30克。/  /  /  /  ［制用法］水3碗，煎至1碗。飯前服，3－7劑見效。/  /  /  /  ［功效］用治老人便秘。由于體弱肝腎俱虛所致。

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