大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本日本三代名醫-肩頸自療法：每天一分鐘，頸椎立刻通，百病預防不近身，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

【博客來排行榜芭蕾舞推薦書單】

首度公開！日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身自療操」

獨家！名醫６大生活處方箋，「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護

【博客來刺繡/十字繡推薦書單】 每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增


由於科技發達，現代人很難倖免會有些「文明病」，「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。

你若有以下生活習慣，就得當心頸椎是否出問題──

◆經常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟體聊天

◆喜歡用平板電腦查資訊、看影片、看新聞和電子書

◆整天都坐辦公桌，使用電腦工作

◆會經常開車，工作與生活壓力較大

◆習慣躺在沙發床上看電視、看書

◆睡覺會「落枕」，醒來脖子卡卡的，甚至痠痛到無法轉動

◆只要ㄧ坐下來，就很習慣翹腳

◆平常站立時，會駝背與頭部前傾姿態

★別小看肩頸痠痛，這是身體可能出現疾病的「頸」告！

肩頸痠痛不理會，以下這些生理病痛都很可能逐一浮現──

1、腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等頭部症狀

2、雙手無力、痠麻、疼痛、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩等手部症狀

3、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管阻塞及中風等症狀

4、臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等臉部症狀

此外，對於上了年紀的人來說，讓頸椎保持柔軟很重要，因為僵硬頸椎容易壓迫神經與動脈，造成血壓上升、中風和腦血管病變。

★日本最權威雙科醫師，教你輕鬆遠離病痛

作者竹谷內康修是聞名日本的脊骨神經醫學醫師，並且竹谷內家族三代人都是該領域的名醫，而竹谷內醫師更是「骨科與脊骨神經醫學」雙科專業。他於本書中深入淺出解答頸椎病相關知識，保護頸椎的生活處方箋，正確的站、坐、臥姿，以及三大神奇有效「肩頸護身自療操」，讓你從根本改善肩頸問題。

★專業圖解與ＱＡ回答，讀者疑惑多能解除

本書精心繪製專業骨骼圖、淺顯易懂圖說，讀者可輕鬆正確了解疾病根源，以及專業手繪圖解，強調各種日常姿勢重點，讀者能快速明白掌握要領。此外，本書還附有肩頸問題ＱＡ，你想問的疑惑都可以得到竹谷內醫師的專業解答。

★３套神奇有效肩頸操，打造健康身體

本書3套神奇有效的護身自療操，搭配有step-by-step真人示範與詳細說明，加上清晰標示伸展與使力等細節，讓你輕鬆做對每個動作，每天只花１分鐘！舒緩伸展脊椎肌肉，讓身體重新調正，自癒力大增。

本書特色

?日本三代名醫家族３套神奇有效「肩頸護身操」，首度公開

?真人動作示範，專業易懂繪圖

?提供常用頸椎治療方法，並提供ＱＡ解惑

名人推薦

吳宛竹（美國脊骨神經醫學博士）

林淑萍（蔡依林前個人瑜珈老師）??

須知：

  • 譯者：羊恩媺
  • 出版社：方言文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/10/15
  • 語言：繁體中文


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日本三代名醫-肩頸自療法：每天一分鐘，頸椎立刻通，百病預防不近身 書評

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▲台南市政府12日於永華市政中心2F戶外廣場舉行中元普渡，由市長賴清德帶領各局處首長與市府員工祭拜天地。（圖／市府提供）

記者林悅／南市報導

中元節將至，台南市政府12日於永華市政中心2F戶外廣場舉行中元普渡，由市長賴清德帶領各局處首長與市府員工祭拜天地，表達對先人追思的情懷。

市府維持一貫推展低碳城市的施政理念，不焚燒紙錢，僅由賴清德代表上香、奉酒，率眾人合掌祭拜，祈求市府員工出入平安、臺南風調雨順、四時無災，所有市民安居樂業。

為落實低碳城市的理念，市府再次呼籲民眾一同響應「以功代金」或「以米代金」等政策，以功代金除了維護空氣品質外，省下燒紙錢的花費，還能幫助台南市貧困學童與弱勢團體。為方便民眾響應，全家、OK及萊爾富便利商店均可受理「台南以功代金」捐款，希望大家善加利用。

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