大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本拉伸運動健身抒壓，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



即學即用的健身法，人人都能做得到


拉伸運動隨時隨地都可以進行，能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈，使你的身體得到真正的舒緩。此外，拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛，消除忙碌工作帶來的壓力，讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和放鬆。你可以在這本書中找到適合自己的拉伸動作，跟著真人實際操作的圖示，按照說明，去拉伸頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿等任何你想鍛鍊的部位，讓你的每一天都變得更輕鬆、更健康、更快樂。

本書特色?? ?

～社團法人新北市物理治療師公會理事長 江秀玲 強力推薦～

彎腰拉手，隨時隨地都能做的拉伸運動

■ 69種即學即用的拉伸方法，立刻舒緩當下身體的不適，若能堅持下去，就能根除病痛！

■ 以簡單、自然、柔和的運動方式，並透過對人體肢體的拉伸，使局部肌肉獲得適度刺激，讓人體煥發出新的活力。

■ 本書針對7大類人群，以及日常生活中的多種實時場景、身體訴求、運動方式，結合大量清晰的真人示範、動作分解，對拉伸的運動方式、方法進行了詳細的介紹和講解，並附有健康自測、活力飲品、健康提示等豐富內容。

■ 這是一本教你如何專業而簡單的伸展你的身體，緩解疲勞的奇效保健書。想想伸懶腰時的舒適感吧！你可以將這種舒適感儘可能延長，只要按照本書的指導去做，就一定會迷上拉伸給你帶來的感覺！

須知：

  • 出版社：人類文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/07/30
  • 語言：繁體中文


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拉伸運動健身抒壓 書評

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▲2歲女童走失，網友急上臉書PO文協尋。（圖／翻攝自臉書）

網搜小組／台中報導

女兒走失，父親竟全然不知！一名網友在臉書「我是太平人」社團PO出一位小妹妹的照片，指稱該名2歲多的小女童在太平【博客來公關推薦書單】坪林森林公園附近走失，希望網友可以協助搜索。而熱心的民眾正巧在附近遇到小妹妹，趕緊到派出所報案。

警方趕到現場後，詢問女童「妹妹住哪裡？」但女童疑似怕生，神色相當慌張無法回答，員警只好帶著她向附近的住戶挨家挨戶詢問，無奈毫無結果，沒有人知道女童身分。

幸好有熱心民眾在臉書社團貼出女童照片請大家協尋，當時女童的母親正在工廠上班，經看到臉書訊息的友人通知後才驚覺「女兒走失了」，趕緊打電話與警方聯繫，最後女童才終於安全返家。

警方表示，2歲多的女童11日上午和8歲的姐姐及父親待在家裡，但女童趁著爸爸不注意的時候偷溜出門「逛大街」長達3個多小時，期間父親渾然不察，中午還照常外出買便當，直到警察將女兒送到家門口，父親才發現「原來女兒不見了」。

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