跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦跑步肌耐力訓練解剖全書：強化腿部每一塊肌肉，跑得更快更久更輕鬆給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★★★臺北市立大學運動器材科技研究所教授劉強專業審定★★★
跑步是最容易上手的全民運動，但是，想跑得更久更快，不能只靠意志力支撐，你還需要鍛鍊腿部的肌耐力。
本書從跑步前和跑步後的肌肉伸展開始，進而鍛鍊跑步時發揮推進力量的下半身主要肌群，以及維持平衡的全身次要肌群，讓你的肌肉更柔軟，防止長時間跑步造成肌肉傷害。每一組動作都有詳盡的分解動作和肌肉圖標示，並強調鍛鍊目的以及注意事項，讓你更自由挑選適合自己的鍛鍊組合。
除了肌群鍛鍊外，本書亦教導如何開始你的跑步計畫，比如各種季節的跑步服裝、各種地面材質的優劣比較、如何辨別是否發生運動傷害以及應對方式。
本書特色
◎全套的跑步計畫和肌群鍛鍊
◎圖解步驟式鍛鍊動作指導
◎詳細生動的肌肉鍛鍊標示
◎每組動作的注意事項和鍛鍊目的
運動專員／體育教授一致好評推薦（依姓氏筆畫排列）
林義傑國際極地超馬選手
陳彥博極地超級馬拉松運動員
陳華恒中華民國路跑協會祕書長
傅麗蘭國立體育大學運動科學研究所副教授
藉由運動科學的知識，讓跑步更加安全有效率！─ ─傅麗蘭國立體育大學運動科學研究所副教授
須知：
作者： 菲利浦
新功能介紹- 原文作者：Philip Striano DC
- 譯者：謝孟蓉
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/27
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲王柏融（圖／記者季相儒攝）
記者歐建智／斗六報導
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王柏融9日在1局上是二壘滾地出局，4局上打出右外野二壘安打是本季第199支安打，5局上打出投手前滾地球出局，之後退場休息。
洪一中表示，「王柏融在199支安打出現後，我就有跟他提，剩下1安留到主場再打，王柏融說再給他1次機會，5局上未達成後就休息了。」
他表示，依王柏融的實力要在明天主場打1支安打應該不難，況且在主場達成里程碑會更有意義。
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